상담문의
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몸이 보내는 정직한 신호에서부터, 잃어버린 삶의 주도권을 되찾습니다.
경력
12년차
대표학력
가톨릭대학교상담심리대학원 석사
상담센터
일산심리상담센터 WIN
수많은 내담자를 만나면서 하나의 진실을 깊이 깨달았습니다. 우리가 겪는 억울함, 분노, 무기력, 강박이 사실은 나 자신을 지키기 위한 처절한 생존 전략이었다는 것을. 그 사실을 알게 되는 순간, 스스로를 향한 자책이 멈추고 비로소 진짜 변화가 시작됩니다. 저의 상담이 다른 점은 몸과 마음을 연결한다는 것입니다. 가슴 답답함, 두근거림 — 억눌린 감정이 신체에 보내는 신호를 예리하게 포착하고, 일상에서 바로 적용할 수 있는 구체적인 마음 관리 기술로 연결합니다. 냉철한 직면과 따뜻한 수용, 그것이 저의 상담이자, 제가 먼저 살아내는 회복의 방식입니다.
감정은 말보다 몸이 먼저 반응합니다. 원인을 몰라 막막했던 그 신호들을 예리하게 포착하고, 감정에 압도당하지 않고 스스로를 돌볼 수 있는 힘으로 연결해 드립니다.
왜 같은 상황에서 같은 방식으로 부딪히는지, 각자의 방어기제가 어떻게 작동하는지, 막연했던 것들이 구체적인 언어로 정리될 때, 갈등이 비로소 다르게 보이기 시작합니다.
타인의 감정까지 내 탓으로 돌리며 혼자 짊어져온 패턴을 함께 들여다봅니다. 너와 나의 감정을 명확히 분리하고, 휩쓸리지 않고 단단하게 나를 지키는 연습을 함께 해나가겠습니다.
가슴 답답함, 두근거림 등 몸의 신호가 자주 오는 분
단순 공감이 아닌 구조적 분석과 명쾌한 통찰이 필요한 분
끝없는 자기 검열과 완벽주의에 지친 분
타인의 감정까지 내 탓으로 돌리며 지쳐있는 분
가족 관계에서 벗어나지 못하는 심리적 패턴이 있는 분
삶의 주도권을 되찾고 자아를 통합하고 싶은 분
“거절하면 죄책감이 들어요. 이런 것도 나아질 수 있나요?”
타인의 기분까지 내가 책임져야 한다는 무거운 짐을 안고 살아오셨군요. 저와 함께 너와 나의 감정을 명확히 분리하고 건강한 심리적 경계선을 세우는 연습을 하다 보면, 휩쓸리지 않고 단단하게 나를 지키는 소통을 하실 수 있게 됩니다. 거절은 나쁜 것이 아니라, 나를 지키는 가장 건강한 언어라는 것을 함께 배워가겠습니다.
선생님의 상담 스타일을 한마디로 표현한다면 무엇인가요?
몸과 마음을 연결하는 상담입니다. 가슴 답답함이나 두근거림 같은 신체 신호를 통해 억눌린 감정을 포착하고, 방어기제의 핵심 원인을 구조적으로 분석합니다. 단순한 공감이 아니라 선명한 심리 지도를 함께 그려드립니다. 머리로만 아는 통찰을 넘어, 일상에서 바로 적용할 수 있는 구체적인 변화로 연결되는 것이 저의 상담이 지향하는 방향입니다.
선생님은 어떤 상담사로 기억되고 싶으신가요?
뜨거운 분노의 순간에도, 깊은 우울의 순간에도 끝까지 자리를 지키며 함께했던 상담사로 기억되고 싶습니다. 때로는 예리한 통찰로, 때로는 따뜻한 공감으로 — 어떠한 감정의 파도가 덮쳐와도 흔들림 없이 곁을 지키는 가장 정직하고 다정한 동행자로 남고 싶습니다.
선생님만의 상담 철학이나 중요하게 생각하는 가치가 있나요?
내담자가 자신의 몸과 마음이 보내는 정직한 신호를 읽어내어 삶의 주도권을 되찾는 것을 가장 중요하게 생각합니다. 어떤 상황에서도 흔들리지 않는 자기 신뢰를 회복하여 온전한 나로 살아가는 자아 통합을 목표로 합니다. 스스로를 객관적으로 관찰하고 진정한 자율성을 회복하는 것 — 그것이 제가 생각하는 상담의 가장 깊은 목적입니다.
선생님도 힘들 때가 있으실 텐데, 본인의 마음은 어떻게 돌보시나요?
두 단계로 돌봅니다. 먼저 냉철한 통찰로 내 마음이 어디서 엉켰는지 직면하고, 그 다음 "지금 힘들어도 괜찮다"며 있는 그대로의 제 모습을 온 마음으로 수용하고 안아주는 시간을 갖습니다. 냉철한 직면과 따뜻한 수용의 반복이 저의 회복 방법입니다.
상담 중에 제가 해야하는 과제나 연습할 것이 있나요?
거창한 목표로 자신을 압박하기보다 '내 몸의 감각 알아차리기', '타인의 감정과 내 감정 분리하기' 등 일상에서 바로 실행할 수 있는 작은 행동 지침들을 안내해 드립니다. 상담실 안의 깨달음이 일상의 변화로 이어지도록 돕습니다.
